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妊婦の胃痛 キリキリと夜中に痛む時は? (胃痛のツボその2) [内臓の痛み]

妊婦さんの胃痛、つらいですよね。夜中にキリキリと痛む時の応急処置をご紹介します。

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1. 妊婦さんの夜中の胃痛


以前の記事でもご紹介しましたが
妊婦さんには胃痛はつきものです。

夜中に胃が痛くなると
本当につらいものですね。

 ⇒ 妊婦さんの胃痛が夜にひどくなった時は?


妊婦さんの胃痛については
こちらにも書いてありますので
是非参考にしてみてくださいませ。

 ⇒ 妊婦の胃痛 対策は? - 薬を飲まずに和らげる方法やコツ


夜中にキリキリと胃が痛む場合
対処としてはいくつかありますが

ポイントとしては

・ホットミルクを飲む

・飲むヨーグルトを飲む

・スープを飲む


など、とにかく水分で薄める
という対処方法があります。

これはこれである程度効果はあると思いますが
意外に知られていないのが

ツボ押し

なんですね。
お薬も飲めなく、冷蔵庫に飲み物もない
といった緊急時にはオススメです。


胃痛に効くツボについては
以前の記事でもご紹介しましたが

ここではパート2として
その他のツボを確認していきたいと思います。

ツボ押しはお金がかからず
自分でできることですので
是非お試しください。


基本的には東洋医学の考え方を使用して

・胃の働きを整える

・胃の痛みを緩和させる

・皮膚や筋肉刺激からリラックス効果を得る


というのがポイントです。


2. 妊婦さんの夜中の胃痛 - おなかのツボ


以前もご紹介しましたが
胃に直結するとも言えるお腹のツボがあります。

それは

ちゅうかん

というツボですが、
みぞおちとおへそのちょうど真ん中にあるんですね。

胃が痛い場合はここを押すと
ズーンとした鈍い痛み
広がります。

胃のキリキリとして痛みも
増幅されるかもしれません。

強すぎず「痛気持ちいい」程度に
ここをしばらく押すと、
胃の痛みが和らいでくるんですね。


おなかのツボとしては
もうひとつ

じょうかん

というツボもあります。
「ちゅうかん」からみぞおちに向かって上に
3センチ程度のところです。

「ちゅうかん」でだめな場合は
この「じょうかん」を押すといいでしょう。

やはり押すとズーンとした鈍い痛み
起きると思います。

ここを2~3分から5分くらい
親指か中指などて軽く押してみてください。

そんなに強く押す必要はありません。
1~2センチおなかが沈む程度で
大丈夫でしょう。


続きは「3. 妊婦さんの夜中の胃痛 - 背中のツボ」へ



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3. 妊婦さんの夜中の胃痛 - 背中のツボ


おなかのツボと合わせて
胃痛に対する背中のツボを使うといいでしょう。

それは

いゆ (胃兪)

というツボです。

胃のちょうど真裏にあるツボ
背骨の中心から両脇3センチぐらいのところに
左右1か所ずつあります。

仰向けになって、どちらか片方の手でこぶしをつくり
中指の付け根(げんこつ)をそのツボに当てます。

両手でやってみてもいいですね。

少しやりづらい場合は
ゴルフボールを使うとよいでしょう。

ツボ押しの心地よい痛みが背中に感じたら
やはり数分続けてみます。

それだけで血行改善する場合も
多いようですね。


「いゆ」のすぐ上にも

ひゆ (脾兪)」というツボがあり
やはり消化器官の働きを
整えるツボと言われています。

ですので胃の裏の背中の部分を
ゲンコツやゴルフボールで
ほぐすことで、このツボへの刺激になり
ツボ押し効果が期待できるでしょう。

是非お試しください。


4. 妊婦さんの夜中の胃痛 - 足のすねのツボ


最後に足のツボをご紹介します。

足のスネの部分でやや外側は

足の陽明胃経 (あしのようめいいけい)」

という、胃の働きに関連が深い
経絡(けいらく、ツボの並び)が
走っているんですね。

前回の記事でも

あしさんり (足三里)

というツボをご紹介しましたが

足のスネの骨の外側を
広い範囲でもみほぐすと
胃の働きが整うと言われています。


「あしさんり」は
膝のお皿の下6~8センチほど下の
スネの外側にあるツボですが

ここから下に、胃腸に働くツボ
並んでいますので

スネの骨の外側を
親指やてのひら(手首)などで
刺激してみるといいでしょう。


心地よく痛気持ちいい響きが広がり
しばらく続けていると
胃の痛みも軽減してくると思います。

是非お試しください。


ほかにも妊婦さんの痛みに関する情報を
下記の「もくじ」ページでご紹介していますので
是非ご覧いただければと思います。

それではお大事にしてくださいませ。

  ↓ ↓ ↓ ↓ 

【妊婦の痛み解消ブログの目次はこちら】
http://ninpunoitami.blog.so-net.ne.jp/2015-03-02
ninpmokujipic1.jpg


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